Bazen enerjik, bazen hüzünlü bazen mutlu bazen ise keyifsiz hissederiz. Kimimiz sabah uyandığında çok enerjik olurken bazılarımızın kendine gelmesi saatler alabilir. Zaman zaman üzgün ve mutsuz hissetmenin hayatın bir parçası ve doğal bir durum olduğu unutmamak gerek. O duyguları da kabullenip o anı da olduğu gibi yaşamak gerek.
Bunun yanında gün içerisinde kendimizi destekleyecek veya güne devam etmek için motive edecek bazı şeyler arayabiliriz. İşte bu noktada motivasyon aracı olarak çaylardan destek alabiliriz. İşte ihtiyacın olan mooduna göre çay önerileri.
Enerjiye veya odaklanmaya ihtiyaç duyduğunda
Güne başlarken, bir toplantı veya çalışmaya başlamadan önce yeşil veya siyah çay ihtiyacın olan hızlı çözüm olabilir. Son araştırmalar, çayda yaygın olarak bulunan hem l-theanine hem de kafeinin bilişsel işlevi iyileştirebileceğini düşündürmektedir.
Brain food kavramına aşinasan, yeşil çayı rutininize entegre etmeye başlamak isteyebilirsin. Optimum odaklanmana ve zihnine enerji vermenize yardımcı olacak etkili bir çaydır. Portakallı, zencefilli yeşil çay ise enerji depolamak için güzel bir alternatif olabilir.
İlham almak istediğinde
İlham almak ve esinlenmek istediğinde aslında biraz odaklanmana da yardımcı olacak siyah çay ile baharat karışımlı bir içecek sana yardımcı olabilir. Hindistan’ın meşhur baharatlarla siyah çayın karışımı olan masala çayı, ilham almak istediğinde sana lezzetli bir seçenek.
Mutlu ve eğlenceli hissetmek istediğinde
Neşesiz bir haldeysen, tropikal meyveler eğlenceni yerine getirmene yardımcı olabilir. Siyah ve yeşil çaya göre daha az kafein içeren beyaz çay ile mango ve ananasın lezzetli bileşimi sana keyif verebilir.
Huzurlu ve sakin hissetmek istediğinde
Hayat stres ve sürprizlerle dolu… Bazen bir bardak çayımızla sakince durmak isteriz. Böyle zamanlarda kahve, siyah veya yeşil çay yerine yani kafein gibi uyarıcı maddeler içeren çaylar yerine, karışık meyve çayları özellikle lavanta içeren çaylar ve vanilyalı African Rooibos çayı huzurlu ve sakin hissetmene yardımcı olabilir.
